一日之计在于晨，拥有健康身体须从早晨的第一餐——早餐——开始，经营养学专家们的证实，不论咱们的早餐吃的有多丰富，即使是大鱼大肉也不会转变成脂肪的，还有据科学调查咱们每个人一天中的营养的50%--70%，都是从丰富的早餐中获取的。由此可见，每日的早餐对身体的重要性；那么，不吃早餐的危害您又知道多少呢？康林药业小编今天给早餐知识：

  首先，如果不吃早餐，就会引起身体贫血，整体免疫力低下。再不吃早餐，患胆结石、糖尿病的几率提高。还有因为没有足够的情绪荷尔蒙，不吃早餐还会导致抑郁症。据说有90%的抑郁症患者都是有此而来，还有如果不吃早餐，身体也引发有各种炎症，诱发癌症。康林药业小编特别提醒，男人不吃早餐，伤肝脏、女人如果不吃早餐，会诱发子宫问题。各种妇科炎症也会随之而来，如果患上了子宫以及妇科炎症问题，记得一定要使用美人凝妇科草本凝胶，纳米银中药配方，能够轻松解决女性的各种妇科炎症问题。

  但请千万注意还是要坚持养成吃早餐的习惯，因为如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多，所以早餐很重要的，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

  康林药业小编特别提醒：无论您有多么的忙，清记住一定要吃早餐。