江西康林药业提醒您，早晨起床应该先刷牙再喝水，因为夜晚睡觉时，牙齿上易残存的一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石，若不刷牙直接喝水,则会把这些细菌和污物带入人体，脏！

 早晨空腹先喝一杯白开水的好处：

1.清理肠胃，把滞留在胃部和肠道中的残留废物重新干净，这样体内就会更清洁，更健康。

2.缓解和矫正便秘，因为在空腹的时候温水可以增加腹压，有助于体内废物的排出，当然起床的时间很关键，如果你是上午10以后才起床的，这时候再空腹喝温水都是没有多大作用，因为起床太晚，人体的气机没有和自然的气机契合，没有发动起来，不信你可以自己试试，六七点按时起床喝水和10点以后空腹喝水效果完全是不一样的，后者基本不起作用。只能补充一些水分而已。

3.将唾液中的消化酶带进肠胃，以便更充分地分解食物。

先喝水起来空腹喝一大杯温水是很好的习惯，据我个人的体验，可以很好地。

另外，如果是便秘比较严重，没有肠道炎症，可以在温水中加入少量的盐，喝上去不要太咸就行，盐本身就有杀菌和消毒的作用，这样肠道会更清洁，效果更好.

 江西康林药业提醒您，道家还有一种说法，就是把水烧开之后再烧5分钟，据说这样的水会对人体更好。